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地球第六次物种大灭绝或已进入倒计时

近日,英国《自然》周刊发布的一系列研究报告显示,世界各地近25%的哺乳动物和13%的鸟类有可能在未来50年之内灭绝,其中位于...

06-07 12:30 更新 标签:物种 地球 第六次物种大灭绝 物种灭绝

晨跑夜跑无优劣 跑步方式是关键

跑步一直被视作最有效的减肥途径之一,但关于晨跑和夜跑哪个好的争论也一直没有停止过。事实上,晨跑和夜跑之间并无绝对的“...

06-04 10:24 更新 标签:优劣 关键 跑步方式 晨跑 夜跑

当你在跑马拉松时,你的身体会发生什么?

马拉松是一项考验耐力的长跑运动。马拉松的名称来自于古希腊时代的马拉松战役。在这场雅典与波斯的战役中,有位雅典士兵菲迪...

04-12 12:33 更新 标签:马拉松 身体 马拉松对身体的影响

你跑步时候的摆臂正确吗?

  除了对着镜子在跑步机上跑步,一般在室外跑步的跑友都看不到自己的跑步姿势,但是观察起同行的小伙伴跑步时的姿势,发现...

02-20 16:42 更新 标签:跑步 跑步姿势 跑步摆臂

这就是你为什么越跑小腿越粗的原因!

  说到减肥,就不得不说到运动。说到运动,最简单的就算是跑步了。可是,经常有MM问,我跑了一段时间,但是非但没有瘦,反...

02-14 18:50 更新 标签:小腿粗 越跑小腿越粗 跑步

科普:为何越胖越不想运动?

  越胖越不爱动?一项最新研究显示,这可能是因为肥胖改变了大脑,降低了肥胖人士的运动兴趣。  美国国家卫生研究院等机...

01-09 12:34 更新 标签:科普 运动 不想运动

早起跑步,会让你反应更灵敏!

《人类神经科学前沿》刊登了美国亚利桑那大学的一项研究:晨跑有助于提神醒脑,保持全天警觉,反应速度更快。研究人员对11名...

01-03 12:36 更新 标签:早起跑步的好处 跑步 反应灵敏

自行车运动损伤要如何急救?

  自行车运动损伤要如何急救  自行车运动分场地与公路练习两种。急性伤较多,最常见的是皮肤擦伤、裂伤、脑震荡、锁骨骨...

12-26 18:36 更新 标签:运动损伤 自行车运动 损伤急救

锻炼过度伤身体主要有这五种形式

  我们都知道适度锻炼有益于身体健康,它能减轻体重和降低人们患上多种疾病,如老年痴呆症的风险。考虑到运动的好处势不可...

12-19 12:40 更新 标签:身体 科学

老年人应该如何科学锻炼身体?

  在我国,通常把60岁以上的人群定义为老年人,世界卫生组织则将65—74岁的人群归为年轻的老年人。中国正快速步入老龄化社...

12-13 17:57 更新 标签:科学锻炼 老年人锻炼 锻炼身体的好处

生气时锻炼,心脏病发作风险升两倍!

  如果你试图通过剧烈运动来释放情绪,可要小心了!据英国《卫报》报道,研究表明,在生气或者心情沮丧时剧烈运动,心脏病...

12-05 12:38 更新 标签:心脏病 风险

如何预防跑步时膝盖受伤?

随着跑步热潮不断升温,人们面临的跑步损伤问题也日益严重。无论原因何在,至少有个惊人的数字该引起跑友的重视:据报...

11-16 19:18 更新 标签:膝盖 跑步

爱喝酒的人更应该去健身

如果酒精是你日常生活的一部分,那么你应该抽空去锻炼:一项来自英国的新研究表明,经常锻炼能够抵消酒精给身体带来的...

09-15 14:46 更新 标签:运动

究竟是什么导致低空跳伞总事故频发?

夏季,遍布着诱人的悬崖的阿尔卑斯山积雪稀少,适宜飞行。每年夏天,滑翔衣低空跳伞爱好者们从世界各地赶来阿尔卑斯...

09-05 18:59 更新 标签:跳伞

体育运动时,不要让装备成为你的负担!

自20世纪80年代开始,运动服就开始慢慢打入慢跑界:如今的运动服颜色多样、形式多变且足够吸引人,以至于大部分人都...

07-02 09:23 更新 标签:体育 运动

熬夜看球赛,怎样才能不伤身?

四年一届的欧洲杯又来啦,第15届欧洲杯,这个月在法国拉开了帷幕,法国和中国相差了6个时差。对于我们这些上班族来说...

06-15 18:41 更新 标签:球赛

跳水运动的秘密

跳水,是一项我们大家都喜欢看的体育运动,运动员优美的姿态,协调的动作,称得上是一种动态的人体艺术。看上去舒展...

06-08 18:15 更新 标签:秘密

关于夏天游泳你不能不知道的事

游泳不但能帮助人体塑造优美的体型,还能增强心血管系统的功能,增强体质,提高协调性,而且游泳是劳损和损伤率最低的...

05-19 19:29 更新 标签:游泳 夏天

夏天跑步要注意什么?

夏天到了,姑娘们该减肥了,小伙们该健身了,全国人民都动起来吧!但是,安全运动是非常重要的,夏季跑步要注意些什么呢? ...

05-10 16:56 更新 标签:跑步

运动不仅强身,还能健脑

研究发现那些身材匀称的人具有更好的记忆力,并且能减少患阿尔茨海默氏症的机会。 很多研究都表明在老年时期持...

05-02 17:21 更新 标签:运动

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地球第六次物种大灭绝或已进入倒计时

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当你在跑马拉松时,你的身体会发生什么?

马拉松是一项考验耐力的长跑运动。马拉松的名称来自于古希腊时代的马拉松战役。在...[详情]

你跑步时候的摆臂正确吗?

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这就是你为什么越跑小腿越粗的原因!

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