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熬夜工作真的效率会更高吗?

2017-05-16 12:27:24 科技有意思 评论(我要点评)
熬夜工作真的效率会更高吗?

  据说有一种神奇的现象:晚上学习工作,尤其是深夜,总是效率会特别高。尤其是像程序猿、设计狮、等一些需要高度集中精神或是创意的工作类型,更加盛产熬夜的人群。难道真的是在夜晚人就会变得更聪明了?

  也许真的是!

  首先,晚上环境会更安静

  尤其是深夜,相对白天杂音较多的环境,夜晚确实会更少的干扰。

  其次,部分人在晚上的记忆力更佳

  科学研究表示,约有60%的人在下午晚上的记忆力会表现更佳,因此工作学习效果也会更好。

  另外,晚上是一天的结束点,工作学习会更具备紧张感

  经过一天的生活,到晚上身体自然开始产生疲惫感促使睡意增加。为了尽早解决工作学习问题,大脑会更加紧张。

  而如何才能提高晚上的工作效率呢?

  杜绝外界环境干扰

  有些人经常抱怨工作效率低,基本上都是因为受手机、电脑等其他信息影响。比如工作到一半翻一下手机,看看朋友发来的信息或者刷刷微博。一不小心时间就耗掉。另外,转移关注力太久,重新返回工作状态还需要调整,又会浪费一定的时间。导致明明半个钟可以完成的工作内容,两个小时都未必能真正做完。

  另外,不要在桌上摆着与工作无关的东西,例如零食,广告海报,或者是桌面的休闲小游戏和购物网站,适当的休息是必要的,但是过分的休息就会形成拖延。

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