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玩俄罗斯方块这样的视频游戏能缓解心理创伤?

2017-04-23 14:06:56 科技有意思 评论(我要点评)

  古老的创伤问题

  古人很早就意识到了创伤的心理学效应,甚至在《旧约圣经》中都有所提及。古希腊医生希波克拉底和罗马哲学家卢克莱修都描述过创伤性的战斗记忆。在13世纪的冰岛传说中,英雄Gisli Súrsson不断重温残酷的战斗场景,以致无法在夜晚安睡,“我想到我的敌人,斧头挥舞……梦越来越可怕——我的前额简直要裂开”。

  20世纪初,法国心理学家皮尔·雅内(Pierre Janet)提出了一种渐进催眠的方法,用来治疗我们今天所说的创伤后精神压力障碍。他认为这种方法或许能帮助人们摆脱能导致不良情绪的回忆。今天许多临床医生仍然求助于催眠方法来处理创伤,但即使是在100年前,这种方法也饱受争议。有证据显示,催眠甚至可能给饱受创伤记忆之苦的患者带来伤害。

  “催眠术不应该被用于创伤记忆的恢复,不断有研究表明,催眠会同时导致不准确和准确记忆的产生,”美国宾汉顿大学的心理学教授史蒂文·杰伊·林恩(Steven Jay Lynn)解释道,“被催眠的个人往往对这些恢复的记忆有更高的自信或确定性,无论这些记忆是否准确。”

  林恩认为,加强错误记忆有着极高的风险,因此无法同意将催眠视为一种独立的创伤治疗方法。但他也引用了一些证据,指出催眠可以作为一些已验证心理疗法的补充,比如“认知加工治疗”,该疗法以改变痛苦想法为基础,延长暴露治疗,包括回忆并重新参与创伤记忆。

  另一种有争议的创伤后精神压力障碍治疗方法是EMDR,即“眼动心身重建法”(eye movement desensitization and reprocessing),由心理学家弗朗辛·夏皮罗(Francine Shapiro)在20世纪80年代提出。EMDR是一种心理疗法,主要过程是让患者在回忆创伤事件的同时,目光左右移动,或者参与其他转移注意力的活动。理论上,这么做可以使患者对记忆进行再加工,减少他们痛苦的情绪。

  对EMDR疗法的批评在20世纪90年代出现,临床试验显示,实际上是回忆本身解释了EMDR的效果,而不是眼球的运动。当时,回忆创伤已经被证实对帮助患者缓解创伤后精神压力障碍有效。不过,正如哈佛大学的心理学家理查德·J·麦克纳利(Richard J。 McNally)所解释的,“细致的实验室研究表明,双眼运动确实会妨碍记忆的形成,使与创伤相关的画面变得模糊,并且更不容易唤起情绪。”

  麦克纳利引用了荷兰心理学家Marcel van den Hout的研究结果,指出眼球运动以及其他需要短期记忆的活动,在缓解创伤症状方面有一定效果。

  如今的创伤患者有许多可供选择的治疗方法。许多不同形式的心理疗法都有效果,抗抑郁药物,甚至一种被称为N-乙酰半胱氨酸的化合物都能为创伤患者提供帮助。目前在精神疾病的研究中,有许多涉及精神作用或致幻药物,其中亚甲二氧甲基苯丙胺(MDMA)在创伤后精神压力障碍的治疗中较有前景。

  麦克纳利并未参与霍姆斯的研究,他表示,俄罗斯方块游戏的应用也具有一定前景,“我们的领域需要对各种可能的突破持开放态度。只是得警惕那些宣称‘奇迹疗法’的人!”当然,目前还有很多需要当心的问题,包括许多宣称能缓解创伤的保健品。绿茶或许是一种对大脑有益的健康饮品,但真的能减轻战争带来的恐惧吗?恐怕不行。

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